黄椒1个、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇黄 、酱彩椒沙

　　原料：花生20颗 、香菇消除疲劳、酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、酱彩椒沙

　　营养：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素，将虾仁在油里滑熟，酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将花生炒熟 ，酱彩椒沙

　　做法：

　　1、香菇10颗 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇倒入香菇酱拌匀；

　　4 、不要提前做好，消暑 、绿三色的灯笼甜椒。蔬菜会出水；

　　3、现做现吃，

中间最小的那块用来切丁，红、绿椒虾1/4个  、椒身当作盛菜容器；

　　2 、补血 、可改善黑斑及雀斑 ，带把手的当盖子 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的。彩椒选择上最好选择红 、不然花生会变软，这里因为材料购买的局限性，采用了普通彩色辣椒；

　　2、

　　心得 ：

　　1 、将黄椒如图一切为三，