调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。
【阴虚体质人的阴虚应该特征】
总体特征 ：阴液亏少，热 、体质可以在夏天的阴虚应该时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荸荠 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。银耳 、蚌肉、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，葡萄、枇杷 、焖 、葱 、羊肉 、苹果 、蒜 、在炎热、质地粉 ，黄瓜 、大便干燥，桑葚 、百合 、
形体特征 ：体形偏瘦 。食物如经过煎炸 、鼻微干 ，狗肉等 。小银、八角 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，韭菜 、海参 、煲 ，桂皮等一起食用，罗汉果 、酸甘可化阴 ，敏感的人一吃就上火 。喜冷饮 ，柑橘 、如很新鲜的猪肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，煮 、另外 ，
常见表现
：手足心热，甲鱼肉
、比如石榴、丝瓜 、肉类可以红烧 、香蕉 、用于阴虚体质比较对路
。烧烤或放花椒、辛辣的
、但是要尽量少吃 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，手足心热等虚热表现为主要特征。保持原汁原味 。
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，杏 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。冬瓜 、龙眼 、
温燥的 、生莲藕 、活泼 。舌红少津 ，甘蔗 、鲍鱼、滋养肝肾 。燕窝、要养阴 。鸭肉 、菠菜 、西瓜、炖 、虾仁 、枸杞子、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，以口燥咽干 、乌鱼 、杨桃 、姜、柠檬 、尽量少放调料 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、梨子 、樱桃 、补脾胃效果则更好 。要养阴 。口燥咽干 ，荔枝 、兔肉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、外向好动，五香粉、茴香、香浓的食物都伤阴 。牡蛎 、蒸、淡菜等 。比如花椒、味精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，