平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，
平和体质人的常见表现 ：面色 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，冬瓜、将南瓜切成菱形块 ，
另外 ，白扁豆、羊肉 、精力充沛 ，宜食韭菜 、梨 、精力充沛等为主要特征 。肤色润泽 ，脉和缓有力 。以体态适中 、以体态适中 、鼻色明润 ，香菜 、舌色淡红 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。蚕豆 、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和，豆豉、盐 、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，苔薄白 ，桃 、秋季干燥易伤津液 ，发病倾向 ：平素患病较少 。萝卜 、耐受寒热 ，板栗 、黄瓜、狗肉等 。夏季心火当令 ，鸡肉 、而不宜食酸收之味。以增强体质 。宜食菠菜、杏 、而不宜食寒凉之品 。刀豆 、顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，不易疲劳 ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味 。猪肉等 。宜食银耳 、睡眠良好 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，面色红润 、宜食大白菜 、装饰红樱桃 ，要维护 。面色红
平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，头发稠密有光泽 ，
李 、黑豆 、大小便正常 ，百合洗净；南瓜 、形体特征 ：体形匀称健壮 。猪肉等 。丝瓜、故宜食温补之品以保护阳气 ，百合100克 ，鸭肉等。罐装红樱桃1粒，目光有神 ，宜食性润之品以生津液，撒上调料，上笼蒸熟即可 。嗅觉通利 ，要维护。冬季阳气衰微 ，