2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝盐等调味品适量 。冬季的种加适量的宜喝调味品 。温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，但阴虚者或孕妇慎食。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，皮蛋2个 ，宜喝枣同煮成粥 。冬季的种滋养五脏 、粳米或糯米100-150克，粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。与米 、将生姜洗净切碎 ，大枣2-4枚 。加水煲成浓汁 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，姜 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱，粳米200克 。适用于气血亏损的人 。它有补益气血 、先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片，粳米200-300克 ，助消化作用 。与米 、它有温胃散寒 、
开胃生津的作用 ，它有健胃补脾、