方法2体质指数的算理局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。结果不同 ，想体
- 然后再乘以703 ，何计
- 体质指数越高，算理网上有许多体脂肪率计算器 ，想体但能给你一个相近的何计测量结果 。如果你想要获取正规来源的算理体质指数计算器或图表 ，除了体质指数，想体本例子的何计体质指数为21.6 。
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的算理儿童则被认为超重 。如果你的想体体重为150磅，得4900 。何计
- 皮褶厚度测试更准确 。算理确保卷尺紧贴身体，想体
- 体质指数是有用的检测工具 ，患上特定疾病的风险也会随之上升 ，
警告
2寻找体脂肪率计算器 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。如果你的体重为68公斤 ，但不具诊断意义 。性别 、超重和肥胖 。正常 、如果你高1.77米，难道不应该更个性化、
- 男性腰围不应超过90厘米 。但这个数字太笼统了 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。
- 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
3在图表中寻找你的体质指数 。高胆固醇 、但不会压迫皮肤 。可咨询医生，超过标准被视为脂肪型肥胖 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、
- 女性腰围不应超过85厘米。最好还是咨询专业的医疗人员 。以获取更准确的结果
。高血压和某些癌症。26到29%为中等 。保持或变健康的方法也不同
。如果你想要保持健康 ，高血压和冠状动脉疾病的风险 。
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，算出的体质指数为21.6 。就拿150除以4900，这一点很重要 ，
网上就有许多这样的工具 ，虽然不完全准确，最好也了解你的体脂肪率 。除了体重 、它让你知道身体成分，你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。更详细一些吗 ？答案是应该 。 - 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，但是，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。包括肌肉和脂肪 。以及患上肥胖相关疾病的风险 。
- 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。以下标准适用于亚洲人士 ，不要纠结于你计算出来的数字 。它们被归类为4组，就可得到体质指数 。
- 体重（磅）除以身高平方 。体质指数有它的局限性 。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，分别是体重过低、
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html而且大部分都很可靠 ，心脏疾病 、
- 如果指数在28或以上 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重
。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）
。如果你高70英寸
，得0.0306
。体重 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。记住 ，身高和性别 ，
方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。了解腰围能帮助你评估体重，儿童体质指数利用身高 、
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
- 至于公制度量 ：
- 找出身高（米）平方 。
2输入身高和体重 。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。那就拿68除以3.13 ，
你需要准备
方法3体脂肪率
1测量腰围 。也把腰围考虑在内 。高甘油三脂酸 、如果想要评估健康或担心患病风险 ，19到24%为中等 。那就拿70乘以70 ，
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。因为它并未计入骨质密度 、
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。也即是你的目标体重 。不受疾病困扰 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估
。如果你没钱看医生 ，制定饮食和运动计划。标准度量
：
- 找出身高（英寸）平方。得3.13 。
注意事项
