南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，
国庆长假过后，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，睡眠债
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的
。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。记忆力 、睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的注意力
、”尹红蕾分析
，虽然能透支 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
，出游 、主任医师尹红蕾说 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，“睡眠债更像信用卡 ，但利息高 ，欠久了早晚要还更多。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
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