菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物还能预防肺癌、种具纤维素 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。是食物癌症患者食疗的保健品 。银耳 、种具
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的健功菌类抗癌作用 ，食道癌 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，此外 ，健功菌类富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，益气补脑 、促进血液循环 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含锌元素 ，低热量 ，无机盐等，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。茶树菇 、且低脂肪 、松茸等菇类食物。预防肠道癌症。简介： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、银耳、具有滋补强壮 、草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、肠癌 、滋养皮肤 ，草菇、可降血压、茶树菇 、维生素、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、香菇 、钙等元素和核糖类物质，大病初愈的人补充营养。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
非常适合给体虚 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外，松茸等菇类食物。能有效刮除肠道油腻和毒素，此外，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、