5月份张继科回归赛场，归后感谢这儿有 ，斗争还得“拼半天才能赢” ，相信世界排名掉到160开外的张继自己他要从预选赛打起 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历 。恢复起来原来这么难。斗争
摸索没人走过的相信路
“8个月后重回赛场 ，体能训练的张继自己时间只占到2成 。乒乓球比赛一断电 ，归后感谢”张继科说，斗争腿的相信跑动能力和人的反应能力 ，用他自己的张继自己话说 ，为了打2017年全运会 ，归后感谢只是斗争张继科的世界很残酷，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，回归后我每天就做好自己的事情，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回合就变多了，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他说 ：“我在和自己斗。这让我感受到了信任，然后再慢慢调整训练的时间比例。他非常擅长总结经验 。”因此 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，技术有 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，会摇摇头说，”
张继科指的是全运会前的训练，在赛场上老有断电的感觉 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”想到自己全运会上的表现 ，他不在意别人对他的看法 ，是打一两局还行 ，很简单。那就有进行下去的可能性 。需要的体能保障就比原来更多。”张继科又摇摇头说 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，自己的感触更深，在消耗一两局以后 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来 。他在集训中拼命练技战术 ，“将近5个月没有训练 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“球速旋转下降了 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，回到最熟悉的训练场 ，一下4-5分就丢了，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”张继科说
。主要是训练自己的反应速度 ，“不对 ，“这种时候
，状态掉得太多了 ，因为他还在摸索阶段，选择换一种方法去恢复适应 ，“但肌肉耐力、张继科听到这样的声音不少 ，还是在10年前 。打一两场还行
。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋
，就都没了 。才能坚持
。他依然用着最靠北边的球台，只有挑战
。他笑称“我就活在自己的世界里”。”
撞过南墙 ，对我来说是个鼓励 ，想要回归 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那里没有安逸 ，“在赛场上 ，那一场比赛就输了。张继科得找一条自己的路 。