莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

泡盐水3分钟后，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕宜迅速饮用
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

停1天。汁的做法 【做法】     1、

【做法】
    1 、建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮  ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，切块，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），