含维生素b的食物 榴莲、韭菜、荔枝、腰果、

川七、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物核桃等；

    3、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、核仁：杏仁、生素食物黑枣等。生素食物芽菜 、生素食物豆浆
、生素食物龙须菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果：金橘 、生素食物腐竹
、生素食物

    1 、生素食物木瓜、生素食物山竹
、豆类：豆腐、红苋菜、油菜花、罗勒 、李子
 、龙眼、释迦
、红枣 、草莓
、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲、韭菜、

荔枝、腰果 、