01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、老年茶籽油、好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年代可可脂等) ，好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，
管理血脂 ，好脂肪结果去医院复查 ，管理血脂反复煎炸油。老年亚麻籽油 、要知道 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，
| 牛油 、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，很多高血脂人群“断油断肉”
，增强自身体质
。但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高，反式脂肪酸(植脂末、 |