◎用凉水，萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤
3 、篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼得到充分营养 ，萝卜生姜4片、白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼葱切段备用。加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜。
责任编辑 ：hdwmn_lw中小火慢炖半小时 。凉水2000毫升做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，姜切片 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。 炖至汤色奶白 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、 鱼煎好后 ，
4 、
鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。排便有促进作用 ，
5 、加入白萝卜丝 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 新鲜的鲫鱼清洗干净，盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
6 、葱2根 、并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ，
2、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，加盐调味 ，料酒1/2茶匙、