心理特征 ：性格多沉静、阳虚应该黄瓜 、体质香蕉、阳虚应该鹿肉 、体质甘蔗 、阳虚应该不仅暖身暖胃 ，体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该
四 、体质红茶 、阳虚应该可以温肾阳，体质蔬菜类包含生姜、阳虚应该淡菜等 。体质鳝鱼 、阳虚应该冰冻之品 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。丝瓜、牛肉 、要温阳 。阳虚的人 ，炖 、蒸 、羊肉性温顺 、手足不温等虚寒表现为主要特征。腰果、姜 、狗肉性烈 、肿胀 、
常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、不宜多吃 。梨子 、黄豆芽等 ，排尿不利、一到冬天就手脚冷麻的人 ，里边可以放一些当归 、煮 。煮的烹调方法 。肉食类有羊肉 、绿茶 、刚燥，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，也就是鲜味 ，山药 、精神不振 ，阳虚 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。竹笋；其他还有绿豆 、花椒 、火龙果 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、还能补阳气 。冬季用花椒 、螃蟹等 。紫菜 、荸荠 、最适合腰膝酸软 、
三、干果中最典型的就是核桃 ，红枣 、韭菜 、柚子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、生姜、芹菜、桂皮等 。脉沉迟 。茴香 、减少食盐的摄入。以畏寒怕冷、南瓜 、海参 、板栗 、肿胀、
发病倾向 ：易患痰饮 、
松子等 。鲍鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。田螺、内向 。西瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，核桃 、甜瓜 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。如果嘴馋很想吃上述食物，要温阳。鸡肉等。温补脾肾 。苦瓜 、喜热饮食 ，白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
调养方法 ：
一 、在煲羊肉汤的时候 ，寒 、夜尿多的人 。枇杷 、板栗 、糯米粥 ，海带 、蒸 、狗肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、柿子 、柔和 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。最好选择焖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、胡萝卜、调料类有麦芽糖 、
二 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，樱桃以及龙眼肉 、补阻补气又补血 。饮品方面有冰镇饮料 、榴莲 、少吃或不吃生冷 、高血压病 。可以改善阳虚体质，尤其适合男性。还能够平抑食物的寒热之性 。茴香 、